sunnuntai 31. elokuuta 2014

bentacksamhet och reflektering kring människans återhämtningsförmåga


Okej random thought här. Men tänk hur tacksamma vi borde vara till våra ben. Kom och tänka på det då jag igår i muskelvärkriga ben steg upp halv åtta på morgonen för yoga i stan. Så kom jag hem, packade väskan full och for tillbaka för att rasta brorsans hund Money, gick till andra brorsan för matte hjälp, och for sen ännu på servitörjobb i nästan 10 timmar. Benen kändes som knackorvsskal fyllda med stenar då jag i snigelfart tog mig hem mitt i natten.

Redan nästa dag kunde jag gå på mina ben.


I admit - texten är skriven bara för att visa upp mina ben.


Jag är mest fascinerad över, hurpass snabbt benen återhämtar sig. Hurpass snabbt kroppen återhämtar sig av någon sorts ansträngning. Samma med hjärnan. All sorts ansträngning/retning/händelse/vadsomhelst återhämtar vi oss från och blir också starkare av. I benfallet, blir de - med hjälp av mat och sömn "hållbarare", och om denna dag skulle ske imorgon, skulle jag kanske inte vara lika slut. Samma med träning. En 2 km joggingtur t.ex. kan kännas jätte tung första gången, men redan nästa gång är det inte lika jobbigt...

Så vad lärde vi oss av detta? Det är bra att utsätta sig för saker! Man orkar och/eller kan bättre nästa gång man gör något liknande. MEN - kom ihåg dina rest days!


Ps. Såå glad att kameran är tillbaka! Iiiih

perjantai 29. elokuuta 2014

Dagens

Dagens positiva:

Glömde ta med återhämtningsfood för efter dagens crossfit. Vad delar de i stan på väg till CF om inte återhämtningsdryckar? Perfekt!


Dagens uppdatering:

Crossfits OnRamp kurs är över! Nu får jag börja gå på timmar under lite mer passande tider. Woohoo



Dagens info:

Många undrar vad Crossfit egentligen är. Jag har svårt att förklara då det känns att det är så mycket. Jag citerar wikipedia. "Crossfit lär ut en kombination av styrke-och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. " Hittade på weheartit en bild som sådär praktiskt förklarar det ur ett perspektiv.


vem vill testa?

Seriöst - måste göra dethär nästa gång jag är i en hiss och har en kompis som kan filma på något sneaky sätt. Skulle ju vara så roligt att se människors reaktioner!


keskiviikko 27. elokuuta 2014

Kuliga kikärter



Ett "recept" igen taget från kära thegoodmorning(http://thegoodmorning.indiedays.com/2013/06/15/maailman-helpoin-snack/). Stek kikärter i kokosolja, salt, honung och kanel i sådär fem minuter. (Torra kikärter: baddas över natten i vatten, ca 10 h, och kokas i ca 1h. "Fuktiga" i burk: häll av vattnet och skölj.)

Gjorde också saltiga kikärter, med att steka i olivolja (kokosolja känns så sött men det går nog bra också), salt, chili, peppar, vitlök, timjan och så tycker jag ännu att jag satt typ curry och något annat men kommer inte helt ihåg. Sätt vad du tycker passar. The sky is the limit!



Tips! Ta med dig om du har en lång dag med t.ex. mycket träningar. Gillar dessa för att de är så lätta att packa i en burk, och håller finemang hela dagen utan att måsta vara i kylskåp.

Höst och 'mys'

Egentligen småhatar jag ordet mys. Vet inte varför. Ibland är det dock det allra mest passande ordet och då måste man bara använda det. Bl.a. hösten vill jag helst anknyta till allt som är mysigt. Här är lite bilder som får mig sådär höstinspirerad och varm inombords. Ps. vill, ska själv också lära mig ta motsvarade bilder!





















tiistai 26. elokuuta 2014

Turning 18

Nu är det exakt en vecka till min 18-års födelsedag. Det nästan kittlar lite i magen av bara tanken på den. Min 17-års födelsedag var nog den bästa hittills, och det känns som att allt i stort sett bara blir bättre med tiden!


Här är det som jag allra mest ser fram emot:
  • Att jag ska få körkort - om inte genast på födelsedagen, så hoppeligen ändå rätt så snart
  • Tatuering!

Och så andra bra saker som myndighetsåldern för med sig.
  • Jag får donera blod
  • lagligt alkohol, klubbar, barer..
  • självständigt pengansvar
  • mera jobbmöjligheter (kanske)
  • Och hallå så är man 18!

 Ja, såhär glad känner man sig.

BRUNCH

En brunch som vi hade igår med Vera, bestående av ganska många rätter.

  • lite "juligare" havregrynsgröt
  • hälsosamare kladdkaka som åts med kvarg blandat med havremjölk, vaniljsmakande proteinpulver och agave sirap
  • päron-mjukglass
  • chiapudding med extra allt (bl.a. jordgubbar, blåbär, dadlar...)
  • och så fanns det ännu banan, kiwi, passionsfrukt, russin, mandelkross, grynost.. och jag tror det var allt!




Bilderna tagna av Vera.

04.12

Regnet smattrar mot taket. Klockan är fyra på natten. Det är skola imorgon. Jag är säkert enda som är vaken fortfarande. Får inte sömn. Men det stör inte. Det är skönt, att för en gångs skull bara göra exakt det som jag känner för just nu. Jag öppnar weheartit (ja, tydligen är jag beroende) och låter hjärnan fyllas av endast positiva tankar... Härligt, med lite egentid.


Månne inte morgondagens trötthet åtgärdas sen med lite kaffe!

se saker från den ljusa sidan

Otroligt, hur mycket scrollande i weheartits magiska värld kan ändra sinnesstämningen. Ibland är det skönt att bara drömma sig bort en stund och inspireras..


















sunnuntai 24. elokuuta 2014

går igenom bilder på telefonen

Eftersom bilder och filmer tar upp ganska mycket plats i telefonen, måste jag med jämna mellanrum överföra allt till datorn. Denna gångs bildsaldo sträckte sig ända bak till den 4.6. Mycket stuff!

Jag har även vissa inte-egna bilder på telefonen. Sådana som jag sett på weheartit, fb eller något liknande och sparat på telefonen. (Vad kallas sådana bilder förresten, har de något gemensamt namn?)
Skulle helst välja någon "kategori" och skriva skiljt om det. Men eftersom det är svårt att greppa tag om något specifikt just nu - då de känns som om tankarna svävar omkring och byter håll hela tiden, vill jag istället dela med mig lite alla olika sorters bilder. Mest dock bilder som jag tycker är lite roliga.












Denhär vet jag dock inte om jag håller helt och hållet med.. Men jag vet att vissa gör det, och jag håller på och fundera på den... Vad tycker du?
















gröt i ugn

Ett recept taget från thegoodmorning igen. Hade i två små skålar och satte i ena rå kakao och lite till havremjölk för att balansera ut. Hade också frukt och bär i ugnen samtidigt, ger en god annorlunda smak. Rekommenderas!



Före ugnen.



Efter ugnen. (Smakar bättre än vad det ser ut.. ;)

lauantai 23. elokuuta 2014

Kikärts-tonfiskbullar/biffar

Insprerades av detta recept att göra biffar med kikärter och tonfisk som bas. Ändrade dock själv en del. (Förövrigt är thegoodmorning en superblogg med massor bra recept!)

Vad du behöver:

  • en burk GoGreen kikärter
  • en burk tonfisk
  • 1-2 lökar
  • 1-2 vitlök
  • 3 msk olja (kokos- och/eller oliv-)
  • en msk vatten
  • ev. 1 tsk psyllium
  • 2 msk frön (jag använde sesam- och solros-)
  • ett ägg
  • svartpeppar
  • oregano
  • chili
  • andra kryddor - jag använde koriander
  • ev salt

Steg för steg: 

Häll bort kikärtsvattnet och skölj kikärterna.



Mosa dem med valfritt medel. Jag använde stavmixer.



Häll tonfiskvattnet/-oljan bort och sätt i. Skär löken eller lökarna beroende på hur mycket du gillar lök. Tillsätt vitlök/-lökarna (samma sak), och resten av ingredienserna. Före du sätter ägget, smaka av.



Var inte rädd med kryddorna! Jag använde dessa som jag fått av Annika (och Jocke) från deras Turkiet-resa.



Forma till bullar/biffar och stek i olivolja. Stek inte för länge så de inte blir torra.


Jag tycker dessa passade extra bra med morotsstrimlor, men också paprika och gurka eller något annat krispigt eller grönt skulle passa bra.


Något som ja sen kom på är att man kan testa att t.ex istället för dendär andra löken tillsätta morot eller något annat liknande i smeten. Men morot är kanske såpass hårt att det lönar sig att steka det lite först.

Jättegott blev dessa iallafall och rekommenderar alla att testa! Ganska lätt att tillaga egentligen och går bra att variera enligt eget smak och tycke.

keskiviikko 20. elokuuta 2014

lauantai 16. elokuuta 2014

Let's go

Skolan har börjat och sommarlovet har slutat. Ändå känns det som att sommarlovslivet ännu inte försvunnit. Jag menar, inte har det ju det egentligen, som Jessi skrev på sin blogg, är det bara att man går några timmar in i en byggnad! Men jag skulle ändå vilja verkligen känna som om att skolan och rutinerna har börjat, för det ger en trygghet och balans.
(Och också för att sen när skolan äntligen är utförd, betyder det some serious freedom.)


Men nu är det tid för att se sådär passligt framåt. För även om livet kan vara lite jobbigt eller tungt ibland är det inte bra att bli och älta alltför länge. Till oss alla händer det jobbiga saker, men vad är det för idé att fokusera på det? Man kan inte ändå göra så mycket. Utom att fundera; hur fick det mig att kännas? Varför berörde det mig? Vad lärde jag mig? Och om det är ett sådant fall, hur kan jag göra bättre nästa gång? Sen, gå vidare. Och försök omringa dig av så mycket bra saker som möjligt.

Okej, det blev ännu lite "deep". Nu slutar jag.



Nu! Höst. Skrivningar. Det måste planeras ordentlig. De inte får inte ta upp alltför mycket tid. Kanske ska jag läsa en bestämd mängd i veckan? Inte mera, inte mindre. Resten av tiden ska jag huvudsakligen göra saker som jag tycker om.

the picture? just because.




Bra saker som ska hända så fort som möjligt:

- Jag fyller 18 år! I och med det såklart en massa andra bra saker. Kommer nog blogga lite mer om det sen.

- Crossfits "On Ramp" kurs börjar nästa vecka och jag är anmäld! Oh man. Jag är exalterad - hoppas det blir bra.

- Aktivare BJJ träning.


- Mindre sociala medier och allt som har med imago att göra. Ersatte faktiskt just facebook appen med fb chatt appen, Behöver inte vara uppdaterad med allas liv hela tiden.

Dagens motto(n): "Jag lever endast för min egens skull. De jag bryr mig om är de som bryr sig om mig. Alla behöver inte vilja ha/gilla/älska mig. Sprid positivitet då möjligt."


Ps. usch vad klumpig text jag har. Får jobba på den till modda skrivningarna. Väntar också på att min kamera ska komma från reparationen så jag kan visa lite nya bilder i bloggen.